Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları

    Az ve sık yemek metabolizmayı hızlandırır. Metabolizmayı yavaşlatan en önemli etkenlerden biri, kandaki insülin hormonunun yüksekliğidir. İnsülin hormonu dengede olunca metabolizma hızlanır ve daha kolay kilo verilir.     Ana öğünleri ara öğünlerle zenginleştirmeli, az ve sık yemelisiniz. Ana öğünlere ilave edeceğiniz birkaç küçük öğün ile kan şekerini dengeleyerek iştahınızı baskılayabilirsiniz.   ÇORBA VE SALATAYA […]